有一位同学问肖娜老师是怎么鼓励孩子运动的，养成跑步习惯都有什么招？我们家宝宝四岁，一直跟我说跑步太累了，不想跑。其实每天我以身作则的跑步，而且在跑步前都会问他要不要一起跑，他都不为所动。请问有没有什么好的办法？四岁嘛，你就逼着他跟你一块跑就行了。你问他干嘛？就必须跑，不跑没饭吃，没得商量，累了也得跑。你跟他商量什么嘛？他决定不了后果的。所以呢？是你决定的，你是家长，你跟他商量什么？不跑没饭吃。
但是，你也别担心，他不会因为跑而产生什么恶果。此为其一。第二，就年纪越小，进入那种因为运动产生多巴胺的状态越快。很多成年人可能需要半年以上，甚至有少数可能一年才可以进入那个状态。小朋友，很快的。所以他不跑，你也得拖着他跑；他不愿跑，你拖着他走，是一样的道理的。