长期主义者没有不健身的。当时，我在同事之中，一直在说，哎，我去的那个健身房特别好。那个健身房现在已经关了，它是两层打通的，所以，它那个游泳池，特别的敞亮，它左右两。侧都是落地大窗，理解吧？阳光从这边可以照到那一侧去。最酷的一件事情是，当时我们在新东方教书，所以我们的作息时间跟别人是不一样的，正好是反过来的。周一到周五是休息的，周末。才去上课，整个游泳池里面一个人都没有，哎，一个人都没有，只有我自己。
那一瞬间有幻觉的，就是这个池子是咱自己的那间嘛。你想想看，你在北京。你得多牛，你他有一个自己的游泳池。所以那个健身房特别好，我就。忽悠了很多我的同事，包括大家现在熟知的跟我关系比较密切的王媛媛老师，就是JohnGordon也去办了健身卡，前后有三十几名老师去办健身卡，但是，却只有我一个人，只有我一个人去请教练。我的同事们都纷纷表示不理解，说你他妈有钱没地方花？然后，我也不是很理解为什么他们不请教练的。
但是后来我想明白了，就是像我一样，坚信自己讲的方法有用的老师，实际上在老师群体当中是非常非常少。的理解，我是坚信讲的方法有用的。然后，我如果是讲一个我你不相信的方法，我会非常非常难受的。所以我一直认为老师是很重要、很重要、很重要、很重要的。所以为他们支付一些啊费用，那不是天然应该的吗？那是很可能有更多的老师其实并。不相信自己手里正在讲的东西，正在讲的方法论，对他们来讲，老师只是一份工作，所以他们可能更不愿意向其他的老师付费。
也许我想多了，但是可能算是一个其中的理由吧。但是，有一点是确定的，接着下来的半年多之后，学。大多数人，甚至是几乎所有的人都不再继续健身锻炼了，也没有续费，为什么呢？大部分是坚持不下来就走了，少数坚持下来都受伤了。因为健身这个东西，是需要你有一定知识的，然后，也需要自己一定研究的，然后，有些知识呢又。
不见得是说你一定从书本上就可以清楚了解的，所以你有一个教练陪着你进行沟通，很多的知识，很多的关键点是在沟通过程当中才能够清楚获得，就这样子吧。所以我差不多有两年时间一直是请教练的，然后，这个两年之后，就实在是该学的都学了，该知道的都知道了，所以呢就可以。自己练了，但是接下来的十七年过程当中，我在健身这一方面，有一点我也可以跟在座各位吹吹牛，什么呢？
就是这十七年的运动过程当中，我一直没有受过伤，我一直没有受过伤，这一点请大家哈当回事儿去思考，为什么呢？很多人哈其实是啊练着了，不是坚持不下去了。而是说膝盖受伤了，或者是说啊胳膊受伤了，或者是说脚腕扭了，这样一下子可能就一个月不能练了。那一个月不能练，我估计再次捡起来的可能性就会降低的。那我想告诉你的是，根据我的经验，请你务必啊重视，在早期起码半年之内。你应该请一个健身教练，陪着你，看着你，讨论。
你要勤于向他学习，勤于向他询问，学习一切健身过程当中的防护知识。安全第一。不受伤最重要，这件事情是值得花那一点点钱去避免的。伙伴们，加入好的家庭教育社群，我们共同学习，共同成长。