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如何自助——助人即助己
从帮助他人出发，理解协作、连接与自我成长的实践方法。
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- 011. 如何决定是否读下去如何自助 —— 助人即助己
- 022. 你的角色决定了你的选择2. 你的角色决定了你的选择
- 033. 伊姆村的故事1666 年的 8 月份，伊丽莎白·汉考克（Elizabeth Hancock）在短短的 8 天时间里接连埋葬了 7 个人，他们是自己的丈夫，和自己的六个孩子 —— 他们死于黑死病。这种致命的瘟疫，在此之前的四五百年间，在欧洲大陆上间歇性爆
- 044. 恐惧和慌张其实可被分离4. 恐惧和慌张其实可被分离
- 055. 潜意识的基础工作原理5. 潜意识的基础工作原理
- 066. 恐慌的根源是什么？6. 恐慌的根源是什么？
- 077. 潜意识的好玩之处潜意识只负责记录，它没有思考能力，没有分辨能力，它最多只能识别重复。
- 088. 恐慌的即时应对策略8. 恐慌的即时应对策略
- 099. 以理服己才是正确的选择9. 以理服己才是正确的选择
- 1010. 灾难面前不要参与群辩10. 灾难面前不要参与群辩
- 1111. 新型冠状病毒的一些事实11. 新型冠状病毒的一些事实
- 1212. 坏消息中的好消息12. 坏消息中的好消息
- 1313. 避免成为密切接触者13. 避免成为密切接触者
- 1414. 家中的有效隔离要避免家里成为封闭空间，一定要定时通风。
- 1515. 练习和颜悦色的说话方式15. 练习和颜悦色的说话方式
- 1616. 假期结束了怎么办16. 假期结束了怎么办
- 1717. 助人即助己有一天，我在社群里讲课，告诉大家如何在疫情中做好自己的心理建设。结束的时候，我告诉大家，我虽然不是医生，虽然不是疫情专家，但，我是个很好的心理咨询师，非常擅长做各种心理疏导。现在疫情这么严重，所有人都有或多或少的创伤应激障碍，如果有人觉得需
- 1818. 保护自己的免疫机能18. 保护自己的免疫机能
- 1919. 学会嬉皮笑脸地生活19. 学会嬉皮笑脸地生活
- 2020. 危险不应改变你的价值观20. 危险不应改变你的价值观
- 2121. 希望才是最大的支撑21. 希望才是最大的支撑
- 22结语做自己的心理咨询师，并不难，起码入门并不难。
- 23参考书籍I would, but my DAMN MIND won't let me!: a teen's guide to controlling their thoughts and feelings, by Jacqui Letran (20